Echt ontspannen lijkt steeds moeilijker. We hebben het druk en nemen vaak geen tijd meer om even op adem te komen. Deze levensstijl eist uiteindelijk zijn tol. Je gaat je minder vitaal voelen. Door te ontspannen krijgt je lichaam de mogelijkheid te herstellen van stress. Ontzeg je jezelf deze rusttijd, dan kan dit leiden tot ernstige psychische aandoeningen (bv. burn-out).

In deze workshop maak je kennis met verscheidene manieren om je beter te kunnen ontspannen. Je leert ademhalingstechnieken die je helemaal zen maken, je krijgt een proevertje van wat meditatie is, we overlopen allerlei tips en leren je makkelijk en snel tot rust te brengen. Zo voorkom je lichamelijke en psychische klachten en voel je je beter in je vel.